3级攻击提升=全攻击力×1.5倍。是BOSS战和刷怪最高效的料理。配合鬼神/蛮族套装可叠到5级（但3级封顶——套装效果可替代料理的攻/防效果）。本篇列出全部攻击食材和最方便刷法。
大剑蘑菇——最常见攻击食材（海拉鲁平原遍布）。大剑香蕉——法隆地区大量掉落（依盖队据点叠堆）。大剑鲤鱼——法隆水域。大剑螃蟹——海滩。大剑草——任意草地采集。
🥇 4个大剑香蕉+1个龙角=3级攻击+30分钟——法隆刷一趟30分钟效果 🥈 4个大剑蘑菇+1个龙角=3级攻击+30分钟——替代（蘑菇更易得） 🥉 5个大剑香蕉=3级攻击+4分钟——短时间速刷 💡 不要混其他效果食材——会被稀释到2级甚至1级。
法隆地区依盖队据点——地面和箱子中多达20-30根。每次血月刷新。一趟收集可用3-4次30分钟料理。
BOSS战前→攻击力1.5倍=DPS提升50%。地底刷王族武器/矿石→效率翻倍。血月后全清BOSS→一次覆盖全清不用补。古栗欧克/莱尼尔战→必需3级攻击。